Skip to content

มันแกว อาจช่วยเสริมสุขภาพ

  • ดีต่อ การควบคุมน้ำหนัก เพราะไฟเบอร์สูง แคลอรีต่ำ และอยู่ ท้อง
  • เพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันจากสรรพคุณของวิตามินซีและพรีไบโอติกส์
  • ช่วยเติมน้ำและเกลือแร่ให้กับร่างกาย ป้องกันภาวะขาดน้ำและภาวะเกลือแร่ไม่สมดุล

อย่างไรก็ตาม สรรพคุณของมันแกวที่ได้กล่าวมายังไม่ได้รับการยืนยันที่แน่ชัด บางประเด็นยังเป็นที่ถกเถียงและหาข้อสรุปไม่ได้ บางการศึกษาเป็นการทดลองในสัตว์ อีกทั้งโรคและปัญหาสุขภาพเหล่านั้นอาจเกิดจากปัจจัยอื่น ๆ ได้เช่นกัน มันแกวจำเป็นต้องได้รับการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติดังกล่าวและแง่มุมอื่น

ดังนั้น ควรรับประทานมันแกวเพื่อรับสารอาหารที่ร่างกายต้องการเท่านั้น ไม่ควรรับประทานมันแกวเพื่อหวังผลในการรักษาหรือป้องกันโรค

มันแกวเป็นพืชหัวที่มีประโยชน์ รสชาติดี และปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่หากเลือกซื้อมันแกวด้วยตัวเอง ควรปอกเปลือกและแกะเมล็ดมันแกวออกให้เกลี้ยง เพราะว่าเปลือก ใบ และเมล็ดของมันแกวอาจทำให้เกิดภาวะเป็นพิษเมื่อรับประทานเข้าไป บางรายถึงขั้นเสียชีวิตจากการรับประทานเมล็ดแก่ของมันแกว หากรับประทานเข้าไปแล้วเกิดอาการผิดปกติ อย่างปวดท้องและคลื่นไส้อาเจียน ควรไปพบแพทย์ทันที

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *