สำหรับผู้ที่ตรวจพบว่ามีความเสี่ยง โรคหัวใจ ควรต้องดูแลอาหารการกินในทุกมื้อ โดยอาหารแต่ละมื้อควรมี
- ข้าวซ้อมมือ 1 ทัพพี
- โปรตีนจากปลา 2 – 4 ช้อนโต๊ะ
- ถั่วเปลือกแข็งแทนของว่างระหว่างมื้อ ปริมาณ 1 อุ้งมือต่อวัน
- ผักไม่จำกัดจำนวน แต่ต้องไม่มีสารเคมีตกค้าง
- ผลไม้ควรทาน 6 – 8 ชิ้นต่อมื้อ เพราะผลไม้มีน้ำตาลค่อนข้างมาก ถ้าจะให้ดีควรทานผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย ได้แก่ แก้วมังกร สาลี ฝรั่ง ชมพู่ และแอปเปิล
- ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ 6 – 8 แก้วต่อวัน